Självbildstest: Vad säger du om dig själv?

2010-03-10

Jag fortsätter att spinna vidare på tema självkänsla även idag. Och ytterligare en "test", eller varför inte kalla det, nulägesbeskrivning. Brukar göra en väldigt bra relationsövning när jag håller seminarier för att förbättra relationen till andra, enkel och effektiv. Tänkte att du skulle få göra en snarlik, fast med dig själv i fokus.

Enkel självbildstest

Vad säger du om dig själv? och Vad skulle du vilja säga? 

1. Dela ett papper i två kolunner. Skriv ned på vänstra sidan fortsättningen på påståendet:

"Jag är en människa som..."

vadå? ______________
och mer?____________
och sen?____________

...fortsätt! Minst 10 svar. "Jag är en människa som..."

2. Hur många positiva respektive negativa påståenden har du skrivit? Om du varit öppen, ärlig och rak mot dig själv har du säkert fått ett antal av varje...

3. Av det du skrivit, vad och hur mycket är sant (fakta) och vadär inte sant (bara en upplevelse/uppfattning)?

4. Hur skulle du vilja vara? Skriv en ny lista med svaren i den högra kolumnen.

5. Se dig själv i ditt önskeläge. Visualisera ordentligt. Se dig själv i den nya situationen.

comments powered by Disqus