Hur du gör veckan minnesvärd

2017-11-28

Lägg ifrån dig mobilen och gå nya vägar till och från jobbet. Så enkelt kan det vara att skapa en minnesvärd dag. Se, hör, dofta och smaka. Gör dagen minnesvärd!


Veckorna "springer" iväg och så var det snart fredag igen. Känns det igen? Men är det verkligen så, kanske handlar det mer om att vi inte stannar upp, reflekterar och njuter av stunden? Tiden är den samma och även innehållet. Då är det svårt at veta vilket fredagsmys som var bäst eller som STACK UT.

Hösten är också en tuff tid för många. Det är mörkt, kallt och mycket på jobbet. Tiden verkar inte räcka till och dagarna du är ledig går allt för fort. Dessutom blir det som du planerar kanske inte av, då du istället måste ta tag i något annat. Så ser mitt liv ut emellanåt, hur är det för dig?

Livet är inte de dagar som gått, utan de dagar man minns. Jovisst.

Så vad kommer du minnas från veckan?

Varför inte...

skriva ned en minnesvärd sak från varje dag i en liten bok. Saker du gladdes åt, var stolt över eller bara saker som du gjorde annorlunda. Utmanade dig själv, gjorde på ett annat sätt eller...?

Varför inte...

avsluta veckan på jobbet med "laget runt". Värt att minnas från veckan. Lärdom, skratt, dumhet...

Varför inte...

nämna dagens eller "Veckans höjdpunkt" vid middagsbordet eller tillsammans med barnet när det är dags att natta. 

 

Här är ytterligare 5 tips för att skapa fler minnesvärda dagar och stunder:

•Observation - var vaken för det som händer
Tänk inte varför det händer, utan varför inte.

•Koncentration - var närvarande och NU-varande när det händer.
Lägg ifrån dig mobilen ;-) 

•Variation - gör annorlunda saker som sticker ut
Gå nya vägar, tänk andra tankar.

•Repetition - prata om vad som varit minnesvärt, roligt, "det bästa med helgen" etc.

•Hallucination - hjärnan vet inte vad som är sant, så fantisera och hallucinera allt gott

Lika skapar trygghet och kanske slentrian. Olika skapar utveckling och utmaning. 

 

Njut av veckan som varit. Helgen som kommer. Stunden som ÄR.
Se, hör, känn. Dofta och smaka. 

 



comments powered by Disqus

 

KA-logo-web.png Kenth Åkerman Mobil: +46 705 29 21 80 kenth@kenthakerman.com

"Att ändra tar inte tid. Att skapa vanan tar tid."


Adress: Relationsbyggarna AB, Petter Emils Gård, 434 98 Kungsbacka. Org nr: 556495-8980

TF_MemberRGB.png

© Kenth Åkerman, 2017