Beroende av vad?

2011-01-18

Kanske har du inte funderar i dessa banor, utan bara gör saker utan att inse att vissa saker du gör är du beroende av. Nu tänker jag inte på våra grundläggande behov som att äta, sova och gå på toaletten...

Vi gör saker mer eller mindre medvetet, vårt neurologiska system har fyra sätt att få oss att göra saker på:

  • reflexmässigt
  • instinktivt
  • intuitivt och
  • analytiskt

Du gör saker utan att tänka (reflexmässigt), utav en inneboende drift eller behov (instinkt), en en känsla (intuition) eller genom att reflektera och analyser (analytiskt). Våra vanor och beroenden ligger främst, när det är invanda och inlärda, på en mer känslomässig nivå.

Frågan blir: Har du valt alla dina beroenden, eller har de bara uppstått genom "träning"?
Sötsug ökar genom att du regelbundet äter söta saker. Att du äter mer vid varje måltid kan bero på att du vant kroppen vid större och fler måltider. Något som du säkert kan känna igen efter alla helgerna.

Och kroppen säger ofta till om du lyssnar till signalerna. Då gäller det att bryta mönstret innan det blir ett beroende...

Tänk på: Det som "kväver dig" kanske du en gång valt själv.
Hur ser dina blodkroppar ut? 

Även ett positivt beroende kan gå till överdrift; för mycket träning går ut över det sociala livet, för starkt fokus på karriären gör att du missar din hälsa, för ivrig "späkning" när det gäller vad du äter gör att du missar njutningen i livet...

Vilka beroenden har du och som hjälper dig att vara eller bli den du vill vara?
Vilka beroenden tar dig åt fel håll, från dina mål?



comments powered by Disqus

 

KA-logo-web.png Kenth Åkerman Mobil: +46 705 29 21 80 kenth@kenthakerman.com

"Att ändra tar inte tid. Att skapa vanan tar tid."


Adress: Relationsbyggarna AB, Petter Emils Gård, 434 98 Kungsbacka. Org nr: 556495-8980

TF_MemberRGB.png

© Kenth Åkerman, 2017